第二次去日本，以名古屋为据点：名古屋自由行7天攻略，不换酒店玩犬山・伊势・高山・白川乡

第二次去日本，推荐以名古屋为据点，不换酒店、往周边城镇出发。名古屋位于东京与京都・大阪之间，坐名铁到犬山约25分钟，到伊势市约1小时20分钟，坐特急到高山约2小时20分钟，坐高速巴士到白川乡约2小时30分钟。行李放着，白天一日游，晚上回到同一个房间。本文说明这种旅行的安排方式，以及长住房间的选法。

为什么第二次日本行适合「住在据点」？

第一次日本行，多数人会在东京、京都、大阪之间移动。第二次不妨把重点从「看几个景点」改成「慢慢体验一个地区」，就能少掉每次移动、入住时打包行李的麻烦。名古屋以新干线、JR、名铁、近铁交汇的名古屋站为中心，前往岐阜、三重与爱知各地都很方便。

从名古屋可以去哪里？（官方交通时间）

• 犬山：名铁直达约25分钟。国宝犬山城（米其林绿色指南二星）
• 伊势：坐近铁特急或JR快速Mie到伊势市站约1小时20分钟。伊势神宫（米其林绿色指南三星）
• 高山：JR特急Hida约2小时20分钟。古老街景（米其林绿色指南三星）
• 白川乡：从名铁巴士中心坐高速巴士约2小时30分钟。1995年列入世界遗产的合掌造聚落

名古屋市2024年的调查中，在名古屋的外国游客有21.2%也顺道去了岐阜（高山）。名古屋与高山、白川乡是很多人一起安排的目的地。

名古屋自由行7天怎么安排？

以下是在名古屋住7晚的安排示例。交通时间长的日子和短的日子交替安排，比较不累。

• 第1天：抵达。在名古屋站吃名古屋美食、采购
• 第2天：市区（名古屋城本丸御殿・大须）
• 第3天：犬山一日游（单程约25分钟）
• 第4天：休息日。在附近散步，在房间洗衣、做饭
• 第5天：伊势一日游（单程约1小时20分钟）
• 第6天：前往高山（单程约2小时20分钟）。如果也要去白川乡，可在高山或白川乡住1晚，名古屋的房间保留不退
• 第7天：荣・绿洲21等市区其他地方（绿洲21的玻璃大屋顶「水的宇宙船」因整修，2026年11月4日至2027年4月30日（预定）无法登上）。第二天出发

乘坐班次的时刻与是否需要预约，请在出发前到各公司的官方网站确认。

长住的房间需要什么？

住1周左右，有厨房和洗衣机的房间会比酒店客房更好住：可以在房间做早餐，一日游回来就能洗衣服。Central Nagoya 的3处住宿都有厨房（燃气灶・冰箱・微波炉・电热水壶・厨具・餐具）、洗衣机与高速Wi-Fi，自助入住，并有长期住宿折扣（10%）。

按住宿天数的行程示例（3晚・5晚・10晚）

除了7天的示例，以下是按住宿晚数安排的示例。交通时间均为官方信息的单程参考。

• 3晚：第1天抵达、在名古屋站用餐，第2天市区（名古屋城・大须），第3天犬山（约25分钟）
• 5晚：在3晚的安排上，加伊势（约1小时20分钟）和休息日各1天
• 10晚：在7晚的安排上，加觉王山日泰寺（从中村公园站坐东山线不用换乘・约21分钟・270日元）、热田神宫（在荣换名城线・约33分钟・270日元），再加1天休息日。日泰寺每月21日有庙会

来名古屋的外国游客，还会顺道去哪里？

名古屋市2024年的调查中，在名古屋的外国游客有21.2%也去了岐阜（高山）、14.9%去了静冈（富士山）、3.2%去了三重（伊势神宫等）。伊势神宫在米其林绿色指南获得三星，但观光厅2025年的调查显示，访日游客中到访三重县的只有0.7%。评价很高、外国游客却还很少，是真正的日本小众目的地。

抵达和返程当天，在名古屋站能做什么？

以据点方式旅行，会多次经过名古屋站。以下整理站内和周边可以做的事。

• 名古屋美食通（JR名古屋站内・太阁通口一侧）：17家店。有台湾拉面的味仙、味噌猪排的矢场とん、鳗鱼饭三吃的まるや本店、棊子面的驿釜きしめん等，也能外带、买伴手礼
• ESCA（新干线口一侧地下街）：商店10:00〜20:30、餐厅10:00〜22:30、咖啡店7:00〜22:30（部分店铺不同）。休馆日为1月1日、2月第3个星期四、9月第2个星期四
• Bic Camera 名古屋站西店：JR名古屋站西口步行1分钟。10:00〜21:00・全年无休，各收银台可直接办理免税

常见的误解？

• 「去白川乡一定要经过高山」→ 名铁巴士中心有直达白川乡的高速巴士，约2小时30分钟。坐JR经高山约3小时25分钟
• 「伊势神宫一定要过夜」→ 名古屋到伊势市站约1小时20分钟，可以一日往返
• 「太阁通站和中村公园站离名古屋站很远」→ 太阁通站到名古屋站坐樱通线1站，中村公园站到名古屋站坐东山线4站・约7分钟

名古屋住宿推荐区域：名古屋站西侧的中村区

一日游的旅行，每天早上方便到名古屋站最重要。从中村区的中村公园站到名古屋站，坐地铁东山线不用换乘，4站・约7分钟（票价240日元）。这里不是景区的正中央，而是名古屋站西侧的街区。

• 1〜2人：Central Nagoya Stays（地铁樱通线太阁通站步行4分钟・每间27㎡・2人・最多4人）
• 家人或朋友：Central Nagoya Residence（中村公园站步行2分钟・大楼顶层8楼整层120㎡・最多9人）
• 多人包栋：Central Nagoya House（中村公园站步行7分钟・144㎡古民家包栋・5间卧室，其中1间与隔壁房间相连・最多16人）

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